विश्व हृदय दिवस (world heart day in hindi)
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिवर्ष 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस (world heart day) के रुप मैं आयोजित किया जाता है क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में प्रतिवर्ष लाखों लोग सिर्फ heart की बीमारियों के कारण मरते हैं। और यही जागरूकता लोगों में फैलाने के लिए इस दिवस का आयोजन किया जाता है।
मानव हृदय
क्यों मनाया जाता है?
आखिर किसी दिवस को या किसी त्योहार को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर क्यों मनाया जाता हैं? विश्व स्तर पर लोगों को ह्रदय की बीमारी से जागरूक करने और लोगों को इससे बचने के उपाय तथा विभिन्न तरीकों के बारे में बताने के लिए इस दिवस को मनाया जाता है।
लोगों में जागरूकता ना होने के कारण और समय पर दिल की बीमारी का इलाज न करवा पाने के कारण हर वर्ष लगभग 15 मिलियन से अधिक लोगों की मौत हो जाती है।
विश्व हृदय दिवस और इसकी शुरुआत
बात की जाए इसके इतिहास की तो इसका इतिहास कोई पुराना नहीं है। पहले लोगों के दिल स्वस्थ हुआ करते थे। जो कि वह शारीरिक कसरत और साफ-सुथरा व हरा भोजन किया करते थे।
जब धीरे-धीरे दुनिया आगे बढ़ने लगी और लोगों में हार्ट की बीमारी अत्यधिक मात्रा में हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन स्वास्थ्य संगठन के सामने आने लगी।
तब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पहली बार विश्व स्वास्थ्य संगठन (वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन) और वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने मिलकर सन 1999 में विश्व हृदय दिवस मनाने को लेकर चर्चा की और इसे सहमति प्रदान की।
इसके पश्चात सन 2000 में पहली बार ये आयोजित किया गया था। प्रारंभ में इस दिवस को प्रति वर्ष सितंबर महीने के अंतिम रविवार को मनाया जाता था।
परंतु बाद में डब्ल्यूएचओ और डब्ल्यू एच एफ के द्वारा विचार विमर्श करते हुए सन् 2014 से इसे प्रतिवर्ष 29 सितंबर को मनाने की घोषणा की गई। तब से लेकर आज तक हम प्रतिवर्ष लोगों में जागरूकता और हृदय की बीमारियों की तरफ ध्यान आकर्षित करने के लिए 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस के रूप में मनाते आ रहे हैं।
विश्व हृदय दिवस और इसकी थीम
विश्व में प्रतिवर्ष जब इस दिवस को मनाया जाता है। तो प्रत्येक वर्षा अलग-अलग इस दिवस की थीम रखी जाती है।
कुछ वर्षों के साथ उस वर्ष रखी गई विश्व हृदय दिवस की थीम-
Year – theme
2020 – अभी लागू नहीं
2019 – “मेरा दिल तुम्हारा दिल है”
2018 – “आपका दिल मेरा दिल”
2017 – “शक्ति को साझा करें”
2016 – “आज के जीवन की शक्ति”
2015 – “स्वस्थ हृदय का विकल्प, सबके लिए सब जगह”
विभिन्न हृदय रोग और हृदय रोग के कारण
ऐसे कई प्रकार के लोग होते हैं, जो हृदय रोग के अंतर्गत आते हैं । इसमें मुख्य रूप से अगर देखा जाए तो कोरोनरी धमनी रोग, हाइपरटेंसिव ह्रदय रोग, heart failure, दिल का खराब होना और दिल की धड़कन में नियमितता बदलना जैसे है।
हृदय रोग के कारण
धूम्रपान
सबसे मुख्य कारण ह्रदय रोग का है। वह धूम्रपान करना आज की भागमभाग इस दुनिया में छोटे-छोटे बच्चे ही धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं ।और अपने भविष्य की जिंदगी को खराब करने में लगे हुए हैं।
अत्यधिक चिंता
दूसरा व एक और मुख्य कारण की बात करें तो यह अत्यधिक चिंता करना। अपने काम के साथ-साथ दूसरे कामों को भी देखना लोगों की चिंता का विषय बन गया है। किसी बात को लेकर कोई व्यक्ति इतना अधिक चिंतित हो सकता है। कि उसके हृदय की धड़कने गड़बडा जाए और वह दिल का दौरा का शिकार हो जाए। इससे व्यक्ति कि आमतौर पर मृत्यु भी हो सकती है।
उच्च रक्तचाप
यह भी ह्रदय रोग को बढ़ावा देने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
पारिवारिक तौर से
ऐसा भी संभव है कि यदि आपके परिवार में पहले किसी को किसी भी प्रकार का ह्रदय रोग था। तो वह एक जनरेशन से दूसरी जनरेशन में आ जाए।
अत्यधिक नमक सेवन
जी हां सही पढ़ा आपने यदि आप भी अत्यधिक नमक का सेवन अपने भोजन में करते हैं। तो जल्दी से इसे छोड़ने का प्रयास कीजिए क्योंकि ये भी हमारे लिए काफी हानिकारक है।
अत्यधिक वसा
यह भी एक कारण है, कि लोगों को हृदय रोग का सामना करना पड़ता है। इसलिए डॉक्टर आमतौर पर मोटापा कम करने की सलाह देते हैं।
खर्राटे लेना
ऐसे कई व्यक्ति होते हैं। जो रात को सोते वक्त करटे लेते हैं ।इसका मुख्य कारण है। पूरी तरह से स्वास्थ न ले पाना और यह भी एक ह्रदय रोग को बढ़ावा देता है।
तनाव
किसी बात को लेकर तंग आ जाना या उसके बारे में सोचते सोचते लोग तनाव का शिकार हो जाते हैं। और इससे उनकी चिंता बढ़ जाती है। और इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
बचने के उपाय
नियमित रूप से व्यायाम करते रहे या दिन में छोटी मोटी कसरत करते रहना चाहिए।
हमारे शरीर में अत्यधिक वसा को हावी नहीं होने देना चाहिए।अर्थात मोटापे से बच कर रहना चाहिए।
किसी बात या काम को लेकर चिंतित नहीं रहना चाहिए। चाहे कुछ भी हो जाए लेकिन धूम्रपान से 36 का आंकड़ा रखना चाहिए। और हा किसी भी हाल में धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
यदि अपने परिवार में किसी सदस्य को पहले से ही बीमारी रही हो तो आपको भी समय समय पर अपना चेकअप करवाते रहना चाहिए।
नमक के सेवन पर उचित ध्यान रखें।
हमेशा तनाव मुक्त होकर रहना चाहिए । और किसी बात को लेकर चिंता नहीं करनी चाहिए।
हृदय के बारे में कुछ दिलचस्प तथ्य
1. मनुष्य के शरीर में यह एक अकेला ऐसा अंग है।जो एक बार अपना काम शुरू कर दें तो इंसान की मृत्यु तक फिर कभी नहीं रुकता है।
2. शायद यह जानकर आपको काफी हैरानी होगी कि यदि इंसान के ह्रदय को उसके शरीर से बाहर भी कर दिया जाए।और यदि उसे पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती रहे तो वह धड़कना बंद नहीं करता है।
हृदय और रोचक तथ्य
3. यदि इंसान का ह्रदय ब्लड पंप शरीर से बाहर करें तो यह अपने खून को लगभग 25 मीटर ऊंचाई तक पहुंचा सकता है।
4. यह तथ्य आपको दिलचस्प लगेगा कि एक सामान्य व्यक्ति के अंदर लगभग 4.5 से 6 लीटर के अंदर खून होता है। और दूसरी और हमारा दिल 1 मिनट में 4.7 लीटर खून को पंप करता है।
🙏🙏🙏